Сегодня медицинские учреждения переполнены больными с пневмонией и дыхательной недостаточностью, осложнениями после коронавируса.
У совершенно здоровых людей возникают непонятные, но объяснимые с точки зрения психологии симптомы.
Я хотела бы осветить НЕВРОТИЧЕСКИЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ. Который проявляется в виде дыхания вздохами или дыхательного корсета.
О дыхании вздохами говорят, когда оно прерывается углублёнными вздохами и удлинённым шумным выдохом.
Такое дыхание показывает состояние мрачной и раздражительной разбитости после бесплодных усилий.
Дыхательный корсет характеризуется невозможностью продохнуть в полной мере.
Как объясняла клиентка "я словно затаила дыхание".
Я попыталась охарактеризовать клиентов, которые рассказывают о таких симптомах как дыхательный корсет, следующим образом: они безотказны, безропотны и как правило находятся в зависимых отношениях с доминирующим партнёром, воспризводя свой детский опыт.
В процессе работы клиенты пытаются изменить, с моей помощью невыгодную для него ситуацию и учатся проговаривать свой протест в разных жизненных обстоятельствах.
Применяю медитации, аутотренинг и дыхательные упражнения. И вот какими дыхательными упражнениями я сегодня поделюсь с вами.
- "МЫЧАНИЕ": расслабляемся и мычим любые естесственные звуки, любимую мелодию. Прикладывая ладошки к разным частям тела и чувствуем как они вибрируют в момент мычания.
- "КРИК": набираем полную грудную клетку воздуха, прикрываем лицо подушкой и кричим изо все сил до полного опустошения.
Повторяем несколько раз.
- "ВЫСВОБОЖДЕНИЕ ШУМА": Издаем любые шумы, звуки, пришедшие на ум, те звуки, которые просятся наружу.
Будьте здоровы и берегите себя!
