"Влюбленные в осень" фотоконкурс на инАктау

Новости Актау

Фильтры

Здоровье

17:03, Сегодня

Психологи советуют делать короткую паузу по принципу "1–1–1". Это простой прием, который помогает снять напряжение и вернуть работоспособность даже в самые загруженные дни, передает inAktau.kz со ссылкой на Zakon.kz. Суть метода в трех действиях: одна минута глубокого дыхания, один медленный глоток воды и одна легкая растяжка плеч или шеи. Специалисты объясняют, что такие короткие перерывы снижают уровень стресса и переключают нервную систему из режима пос...

Здоровье

Сухость кожи зимой: топ-7 правил ухода

15:07, Сегодня

Технологии

Предоставление паспорта стал требовать ChatGPT

13:15, Сегодня

Общество

Психологи выяснили, как улучшить отношения в паре

11:18, Сегодня

Общество

09:23, Сегодня

Какой кофе выбрать. Советы экспертов

Кофе - ароматный напиток с многовековой историей, а процесс его приготовления представляет собой целый ритуал. Чтобы не испортить продукт, нужно четко соблюдать пропорции и контролировать время варки. Но самое главное - правильно выбрать кофейное зерно, передает inAktau.kz со ссылкой на ресурс ОМенеджер. Как определить качество кофе по упаковке Степень обжарки зерна - один из важных критериев выбора. Светлая и средняя обжарка сохраняют первозданные вкусовы...

Общество

17:08, Вчера

Жители Жанаозена пожаловались на свои проблемы

В рамках рабочей поездки в Жанаозен аким Мангистауской области Нурдаулет Килыбай встретился с местным населением. На личный прием к руководителю региона пришли больше 300 жителей города, передает inAktau.kz. В ходе приёма горожане обратились с вопросами социального характера: трудоустройство, обеспечение жильём, аварийное состояние домов, качество медицинских услуг, а также вопросы, касающиеся сельского хозяйства, дорожной инфраструктуры, строительства, пр...

Общество

14:58, Вчера

Питаться по-зимнему. Составляем рацион со специалистом

Холод меняет все, от темпа жизни до наших собственных вкусовых желаний. И сейчас важно составить рацион так, чтобы он был и полезным, и по-настоящему вкусным, передает inAktau.kz со ссылкой на Zakon.kz. Зимой тарелка должна работать как мини-система поддержания жизни. Правильный баланс всех компонентов позволяет чувствовать себя энергично, даже когда за окном минус, а день кажется слишком коротким для всего, что хочется успеть. Диетолог-нутрициолог Гульв...

Общество

13:09, Вчера

Защитите свой WhatsApp. Полицейские обратились в казахстанцам

Полицейское ведомство создало памятку о том, каким меры нужно предпринять, чтобы популярный мессенджер не способствовал утечке ваших личных данных и не стал причиной других неприятностей, передает inAktau.kz со cсылкой на телеграм-канал ведомства. Итак, чтобы ваш аккаунт не стал добычей мошенников, стражи порядка предлагают соблюдать следующие простые меры безопасности: Включите двухфакторную аутентификацию. В настройках WhatsApp активируйте PIN-код для вх...

Общество

11:24, Вчера

Кто ходит по квартирам казахстанцев

В пресс-службе Министерства просвещения 21 ноября 2025 года прокомментировали информацию о якобы их сотрудниках, ходящих с опросами по квартирам казахстанцев, передает inAktau.kz со ссылкой на Zakon.kz. Соответствующая информация появилась в соцсетях. Пользователи рассказывают о людях, которые представляются сотрудниками Минпросвещения и посещают дома с целью сбора персональных данных. "Министерство просвещения официально заявляет, что сотрудники ведомства...

Спецтема

Что дизайн может дать бизнесу: Айсана Бажбенова об узнаваемости и роли бренд-бука

Застройщики выставочного оборудования в Актау: Эдуард Буланый о дизайне и гарантиях

Более 5700 жителей Мангистау подали заявление на банкротство

Как подать ежегодную декларацию: советы от ДГД Мангистау

ДГД Мангистау: топ вопросов по уплате и возврату налогов

Общество

09:30, Вчера

Вкусный кофе: 5 простых советов

Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Миллионы людей начинают свой день с чашечки бодрящего эспрессо или ароматного капучино. И неудивительно, ведь кофе — не только вкусный напиток. Свежесваренный кофе отлично тонизирует, улучшает настроение и повышает работоспособность. Однако важно уметь правильно его готовить, передает inAktau.kz со ссылкой на ресурс Нотиккофе . Чашка действительно вкусного и ароматного кофе может стать прекрасным началом дня...