Мангистаусцев приглашают на онлайн-зарядку

В управлении физической культуры и спорта Мангистауской области разработали для жителей ежедневную программу тренировок, которую можно выполнять дома и оставаться в тонусе, несмотря на вынужденную изоляцию в связи с ЧП в стране, передает инАктау.

По информации пресс-службы управления, программа занятий публикуется ежедневно, с понедельника по пятницу, на официальных аккаунтах в социальных сетях.

"Занимаемся с понедельника по пятницу, среда – выходной, чтобы организм жителей восстановился. В субботу и воскресенье – свободная программа, мы предлагаем людям, например, самостоятельно сделать растяжку, заняться йогой", - рассказали в пресс-службе.

По мнению руководителя управления физической культуры и спорта Нурбека Карабалаева, физкультура на дому поможет оставаться в форме на время вынужденной изоляции, улучшит тонус мышц, кровообращение и просто поднимет настроение.

"Мы решили сделать для населения простой, понятный комплекс упражнений. Его можно легко выполнить дома и улучшить состояние здоровья", - рассказал Нурбек Карабалаев.

Ознакомиться с уже опубликованными комплексами упражнений можно в Facebook и Instagram управления.