Спорт на карантине: ТОП-5 самых крутых фитнес программ

фото: mixsport.pro, Алима Арманова
фото: mixsport.pro

Пандемия – не повод наращивать жиры. Популярные фитнес-блогеры призывают население потратить время на самоизоляции с наибольшей пользой для тела. Корреспонденты inAstana.kz подготовили для вас ТОП-5 самых интересных, и что важно бесплатных, фитнес-программ.

1. X-Fit

Российская сеть фитнес-клубов X-Fit заморозила все клубные карты клиентов и организовала ежедневные тренировки по семи направлениям через каналы в Youtube, Instagram, вКонтакте. Ознакомиться с расписанием можно по ссылке.

Спорт на карантине: ТОП-5 самых крутых фитнес программ, фото-1
Спорт на карантине: ТОП-5 самых крутых фитнес программ, фото-1

Пользователям доступны тренировки по следующим категориям:

  • Body&Mind;
  • Atletica;
  • X-Total PRO;
  • Low Cor;
  • Street Fhight;
  • Dance Mix;
  • Pilates и Yoga.

Если по каким-либо причинам вы не успели посетить прямой эфир, то всегда можете просмотреть сохраненную запись.  

2. Nike

Не остались безучастными и самые известные пропагандисты здорового образа жизни - компания Nike. На странице в Instagram они организовывают тренировки для детей и взрослых. Расписание здесь.

Спорт на карантине: ТОП-5 самых крутых фитнес программ, фото-2
Спорт на карантине: ТОП-5 самых крутых фитнес программ, фото-2

3. "Метаморфозы" от Трейси Андерсон

Эта женщина заставит работать мышцы, о существовании которых вы не подозревали. Она завоевала сердца миллионов поклонников, в число которых входят такие знаменитости, как Мадонна, Дженифер Лопес, Виктория Бэкхем и другие.

Секрет успеха - в уникальном подходе, помогающем тысячам людей во всех точках планеты изменить свою фигуру к лучшему.

Спорт на карантине: ТОП-5 самых крутых фитнес программ, фото-3
Спорт на карантине: ТОП-5 самых крутых фитнес программ, фото-3

У Трейси много разных видео-занятий, но самое популярное из них "Метаморфозы". Это комплекс из более чем 3 000 уникальных упражнений, разделенных на тренировки для каждого типа фигуры, призванный за 90 дней сделать из круглой и мягкой гусенички изысканную бабочку.

Видео в общем доступе в Интернете.

4. Grow Food

Свой онлайн фитнес-клуб с ежедневными тренировками запустил сервис доставки еды Grow Food.

Спорт на карантине: ТОП-5 самых крутых фитнес программ, фото-4
Спорт на карантине: ТОП-5 самых крутых фитнес программ, фото-4

Клуб будет работать на базе YouTube-канала FitStars с понедельника по пятницу.

Доставщики еды предлагают зрителям бесплатно позаниматься йогой, кардио, растяжкой, функциональными и силовыми тренировками. 

5. Пилатес от Кэсси Хо

"Тренируйся как чудовище, и станешь красавицей", - внушает свои поклонницам Кэсси. А у нее их немного немало 1,7 млн человек. Это самый популярный фитнес-тренер в мире. За её блогом Blogilates наблюдают миллионы.

Спорт на карантине: ТОП-5 самых крутых фитнес программ, фото-5
Спорт на карантине: ТОП-5 самых крутых фитнес программ, фото-5

У Кэсси очень креативный подход. Она скрестила пилатес с интервальными тренировками, делает коротенькие занятия продолжительностью в одну песню, или наоборот – длинные уроки, на протяжении которых ты сделаешь 1000 упражнений. Ее яркие и веселые видео просто приятно смотреть.

Заниматься можно в любое удобное время, также Кэсси часто организует прямые эфиры.

спорт фитнес карантин тренировки
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

Происшествия
Женщина вынесла из квартиры золотые украшения, общая сумма которых составила 1 миллион 405 тысяч тенге. Об этом сообщает пресс-служба Мангистауского областного суда, передает инАктау. Судом установлено, что жанаозенка приехала к своей знакомой погостить. Воспользовавшись моментом, злоумышленница зашла в спальню и украла ключи от дома. Женщина знала, что вечером в квартире ее знакомой никого не будет, поэтому вернулась в нее спустя несколько часов, и украла...
Происшествия
Сотрудники отдела полиции Бейнеуского района 27 и 28 октября провели оперативно-профилактическое мероприятие "Hi-Tech", во время которого выявили два факта мошенничества, передает инАктау со ссылкой на ведомство. Один из эпизодов произошел 20 октября. Подозреваемый пообещал своему коллеге помочь в трудоустройстве помощником бурильщика. Доверчивый мужчина передал ему 117 тысяч тенге, однако заветное рабочее место так и не получил. Второй факт мошенничества...
Общество
В акимате города прошла встреча рабочей группы по решению вопроса завышенного начисления объема потребления электроэнергии на общедомовые нужды (ОДН) под председательством заместителя главы Актау Серика Гусмана. Также в нем приняли участие представители ТОО "МАЭК-Казатомпром", ТОО "AllianceEnergoSnab-Актау", ГКП "АУЭС", ГКП "Каспий жылу, су арнасы", Департамента по защите прав потребителей Мангистауской области, Ассоциации Управляющих и Сервисных Компаний...
Общество
По данным синоптиков, в городе будет ветрено. В пятницу, 30 октября, температура воздуха в Актау днем +17 градусов Цельсия, ночью +11 выше ноля. Ясно, без осадков. Скорость ветра до 15 м/с. Относительная влажность воздуха 32-42 процента.
Общество
Заявление глава государства сделал на заседании коллегии Министерства внутренних дел РК, передает инАктау со ссылкой на zakon.kz. Амнистия будет приурочена к 30-летию Независимости Казахстана. При этом ей будут подвержены осужденные, которые совершили преступления, не несущие серьезную угрозу безопасности граждан и государства в целом. При этом, Касым-Жомарт Токаев подчеркнул, что на фоне непростой социально-экономической ситуации в стране нельзя допустить...
Экология
Уборка на территории урочища пройдет в субботу, 31 октября. Об этом сообщили волонтеры "Клуба добряков Актау", передает инАктау. Для участников субботника туда и обратно будет организован автобус. Выезд запланирован на 09:00 часов. "Перчатки и мешки для сбора мусора мы предоставим. С собой необходимо взять перекус", - уточнили организаторы. Место сбора: 34 микрорайон, здание 1/1 (Ассамблея народов Казахстана). Дополнительная информация по телефону: +7 (701...
Общество
Работы должны были завершиться 26 октября и самый большой флаг в городе вернуться на свое место. Но ремонт затянулся, передает инАктау со ссылкой на пресс-службу акима города. "В связи с изготовлением и заменой некоторых деталей, флаг временно снят. После того, как ремонт завершится, он вновь будет поднят", - уточнили в пресс-службе. Напомним, флаг сняли 23 октября из-за того, что был оторван один из фрагментов троса, который его поддерживал (всего этих фр...
Частный разговор
Заместитель акима города расскажет Ирине Логвиновой о том, как работается чиновникам в эпоху развития социальных сетей. Поведает о родственных связях со знаменитым вайнером и опишет свое детство. Помимо этого в интервью зритель узнает, где могут получить консультационную и психологическую помощь женщины, относящиеся к социально уязвимым категориям граждан.  В программе поднимаются важные вопросы о выделении жилья в городе Актау. В этом году акиматом в рамк...
Происшествия
Помимо гаджетов у осужденных обнаружили спрятанные колюще-режущие предметы. Об этом сообщили в пресс-службе ДУИС по Мангистауской области, передает инАктау. Работники ГМ-172/6 совместно с представителями прокуратуры и правозащитниками провели плановый обыск осужденных. Как выяснилось, отбывающие наказание тайно хранили 81 мобильный телефон, 76 SIM-карт и 38 колюще-режущих предметов. По словам пресс-секретаря ведомства Романа Теленькова, всего за десять мес...
Объявления
Разместить объявление в этом блоке Добавить
Ответственный за раздел
Светлана Антонова
Журналисты сайта InAktau.kz всегда на связи.

Пишите нам, звоните, сообщайте о городских новостях и событиях - мы надеемся, что с Вашей помощью горожане узнают о жизни Актау больше.

Вместе с Вами мы сделаем наш город лучше!

Редактор - InAktau.kz:
[email protected]
+7(777) 22-22-105