Врач развенчал мифы о полезных продуктах

Некоторые продукты, которые считаются полезными, могут, наоборот, приносить вред, считает врач и телеведущий Александр Мясников.

В первую очередь медик оценил полезные свойства гематогена. По его словам, сегодня в таких батончиках нет ничего, кроме сахара и жира, пишут РИА Новости.

«По-моему, еще в 50-х годах весь компонент крови и железа оттуда был изъят. Это просто вкусная конфетка, просто ириска, носящая гордое историческое название «гематоген», - объяснил врач.

Александр Мясников также развеял миф о пользе апельсинового сока: несмотря на наличие кальция и витамина С, он содержит большую дозу сахара. К тому же в натуральных соках без мякоти нет клетчатки. Поэтому специалист посоветовал есть апельсины, а не пить сок.

Что касается творога, то его не стоит путать с творожными десертами, предостерег медик, ведь в таких продуктах много сахара и молочного жира. Помимо этого, он не согласился с тем, что манная каша полезна: из-за большого количества крахмала у человека «моментально подскакивает уровень сахара». В качестве менее вредной альтернативы он порекомендовал есть овсяную или гречневую кашу.