• Главная
  • Медики назвали неожиданный способ побороть бессоницу
21:04, 24 января

Медики назвали неожиданный способ побороть бессоницу

Спящий мужчина. Фото: Depositphotos / AllaSerebrina

Спящий мужчина. Фото: Depositphotos / AllaSerebrina

Специалисты считают самым эффективным способом против бессонницы – объятия.

Как сообщает Lenta.ru, в ходе исследования британские специалисты выяснили, что проблемы с засыпанием имеют около 16 миллионов жителей Великобритании. Ученые объяснили это выбросом кортизола в течение дня. Гормон отвечает за реакцию на стресс, а для нормального сна необходимо снизить его количество в организме, добавили специалисты.

Они раскрыли положительное влияние объятий на здоровье человека. Если устроиться в постели поудобнее и обнять любимого человека, это значительно снизит чувство беспокойства и улучшит настроение. Организм начнет вырабатывать серотонин, который имеет важную роль в цикле сна и бодрствования.

По словам медиков, смягчение влияния стресса во время объятий улучшит работу сердца и сосудов. Кроме того, это укрепляет иммунную систему. Выброс дофамина расслабляет мускулатуру. Ученые назвали объятия средством, которое борется против депрессии и поможет побороть бессонницу.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
#наука #сон #исследование #медицина #ученые
Объявления
live comments feed...