
21:04, 24 января 2022 г.
Медики назвали неожиданный способ побороть бессоницу

Спящий мужчина. Фото: Depositphotos / AllaSerebrina
Специалисты считают самым эффективным способом против бессонницы – объятия.
Как сообщает Lenta.ru, в ходе исследования британские специалисты выяснили, что проблемы с засыпанием имеют около 16 миллионов жителей Великобритании. Ученые объяснили это выбросом кортизола в течение дня. Гормон отвечает за реакцию на стресс, а для нормального сна необходимо снизить его количество в организме, добавили специалисты.
Они раскрыли положительное влияние объятий на здоровье человека. Если устроиться в постели поудобнее и обнять любимого человека, это значительно снизит чувство беспокойства и улучшит настроение. Организм начнет вырабатывать серотонин, который имеет важную роль в цикле сна и бодрствования.
По словам медиков, смягчение влияния стресса во время объятий улучшит работу сердца и сосудов. Кроме того, это укрепляет иммунную систему. Выброс дофамина расслабляет мускулатуру. Ученые назвали объятия средством, которое борется против депрессии и поможет побороть бессонницу.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Последние новости
15:39
Вчера
10:34
Вчера
Объявления
16:15, 16 сентября
7
17:20, 1 сентября
23:37, 6 сентября
414
16:15, 16 сентября
19:25, 10 сентября
219