Что делать при приступах панической атаки

Панические атаки проявляются в необоснованном чувстве страха и внезапной панике.

Как справиться с паническими атаками и в каких случаях стоит обращаться к врачу, рассказала частный врач-психотерапевт Анастасия Курбанова, передает Zakon.kz.

По словам психиатра, при панических атаках у человека могут возникнуть боли в сердце, затрудненное дыхание, боль в животе, дрожь во всем теле, повышение пульса и артериального давления, учащенное дыхание, головокружение, сильное чувство беспокойства и тревоги.

«Человек теряет контроль над собой, ощущение реальности, теряет способность объективно оценить ситуацию. Также в подобных случаях наблюдается тремор конечностей, невозможность выразить свои мысли, неадекватное поведение, невнятная речь, невозможность сосредоточить внимание. Это симптомы должны насторожить окружающих», - говорит Анастасия Курбанова.

Если такое состояние случилось один раз – это называется паническая реакция и может быть вызвано стрессовой ситуацией, которое пройдет через короткое время. По словам специалиста, просто нужно принять успокоительное седативное средство. Такой приступ пройдет самостоятельно в течение 10-30 минут.

Если такое состояние наблюдается с периодичностью один раз в день или чаще на протяжении длительного периода от трех до четырех недель, то желательно незамедлительно обратиться за консультацией к врачу психиатру.

Как помочь человеку с явными признаками такого поведения:

• отвести в тихое, спокойное место;
• посадить на стул;
• контролировать дыхание через вдох-выдох;
• переключить внимание;
• выпить воды;
• абстрагироваться от негативных мыслей;
• принять легкое успокоительное средство.

«Панические атаки опасны тем, что влекут за собой нарушение повседневной жизни, затрудняют социализацию. Кроме того, это может привести к депрессии, апатии, дисгармонии и другим расстройствам психики. В конечном итоге люди замыкаются в себе и изолируются от общества», - говорит психиатр.

Врач отмечает, что игнорирование таких сигналов организма чревато непредсказуемыми последствиями.