Новости Актау - последние новости Актау сегодня на inaktau.kz

Общество

09:28, 29 сентября

В Актау отремонтировали почти километр дороги в 27 микрорайоне

В 27 микрорайоне Актау завершён средний ремонт участка автодороги №9г, соединяющей торговые центры «City Centre» и «Бәйтерек», передает inAktau.kz. Протяжённость обновленного отрезка составила 935 метров. В рамках работ было полностью снято старое покрытие и уложен новый асфальтобетон типа ЩМА-20, отличающийся повышенной прочностью. В ремонте участвовали около 20 специалистов и задействовано 20 единиц спецтехники. В ближайшее время на участке планируется...

Общество

20:53, 28 сентября

Штормовое предупреждение объявлено в Мангистау на понедельник

"Казгидромет" опубликовал штормовое предупреждение на 29 сентября 2025 года, передает inAktau.kz. На севере, юго-востоке Мангистауской области ожидается высокая пожарная опасность. Кроме Мангистау штормовое предупреждение объявлено в Астане и еще 16 регионах страны. На подавляющей территории Казахстана прогнозируются грозы и заморозки.

Здоровье

19:46, 28 сентября

Есть, чтобы спать. Что лучше приготовить на ужин

Качество сна напрямую связано с тем, что мы едим вечером. Медики отмечают: слишком тяжелый или поздний ужин может мешать засыпанию и даже приводить к ночным пробуждениям. Но есть продукты, которые, напротив, помогают расслабиться и быстрее уснуть, передает inAktau.kz со ссылкой на Zakon.kz. Эксперты советуют отдавать предпочтение легким блюдам. Подойдут овощные рагу, крем-супы, салаты или нежирное мясо — например, курица или индейка. Рыба, особенно лосось...

Здоровье

17:29, 28 сентября

Осень. Укрепляем иммунитет

С наступлением холодов врачи фиксируют рост обращений с простудными заболеваниями – ослабленный иммунитет, нехватка солнца и перепады температуры делают организм уязвимее к вирусам, передает inAktau.kz со ссылкой на geraci.ru. С первыми осенними холодами в медицинских центрах становится заметно больше пациентов: очередь к терапевтам растет, а люди чаще обращаются с простудными заболеваниями – от ОРВИ и ОРЗ до гриппа. Причина в том, что иммунитет в это врем...

Общество

15:24, 28 сентября

14 тонн рыбы привезли в столицу из Мангистау

В Астане проходит масштабная сельскохозяйственная ярмарка. Фермеры сразу трех регионов привезли в столицу около 350 тонн продукции, передает inAktau.kz со ссылкой на Zakon.kz. В сельскохозяйственной ярмарке принимают участие товаропроизводители из Мангистауской, Алматинской и Жетысуской областей. Каждый регион по-своему уникален и богат. Мангистауская область традиционно представила широкий выбор свежей и переработанной рыбы — осетр, кефаль и другие делик...

Общество

13:49, 28 сентября

"Это серьезная проблема!": Эксперты говорят о спаде интереса к чтению

Специалисты Университета Флориды и Университетского колледжа Лондона проанализировали данные масштабного опроса и пришли к выводу, что за последние 20 лет число американцев, ежедневно читающих для удовольствия, снизилось почти в два раза, передает inAktau.kz со ссылкой на Zakon.kz. Как пишет журнал iScience, опрос был о распределении времени, который проводит Бюро переписи населения США. В выборку вошли более 236 тыс. человек в возрасте от 15 лет и старше...

Общество

11:19, 28 сентября

Еще одна причина завести собаку семье с ребенком

Ученые уверены: дети, которые с детства общаются с собаками, имеют меньший риск заболеть астмой, передает inAktau.kz со ссылкой на ресурс ДокторПитер. Исследователи из Детской больницы в Торонто проанализировали образцы пыли из домов 1050 малышей в возрасте от трёх до четырёх месяцев и наблюдали за ними, пока им не исполнилось пять лет. За время наблюдений у 6,6% участников эксперимента была диагностирована астма. Учёные обнаружили: у малышей, которые с ра...

Здоровье

09:21, 28 сентября

Правильный завтрак осенью: советует эксперт

От других сезонов осень отличается изобилием. На вашем столе много овощей, фруктов. Рыба и птица запаслись жиром к предстоящей зимовке, став максимально полезными. Остается только выбрать, как правильно подобрать рацион, передает inAktau.kz со ссылкой на врача-нутрициолога Ларису Габдулхакову. Специалист советует начать день со стакана теплой воды. Он запустит метаболизм и подготовит организм к первому приему пищи, который зарядит человека энергией на ден...

Общество

19:12, 27 сентября

Когда идеальное время для покупок к Новому году

Откладывать покупки на последние недели декабря – не лучшая стратегия. В этом уверен финансовый аналитик Михаил Беляев. По его словам, планировать новогодние траты стоит уже сейчас, даже если до праздников еще несколько месяцев, передает inAktau.kz со ссылкой на издание "Стерлеград". Кандидат экономических наук напомнил, что до наступления Нового года остается около трех месяцев – срок, с одной стороны, немалый, но с другой – достаточно короткий, чтобы под...

Общество

17:14, 27 сентября

Тренировки для самых занятых. Советы эксперта

Фитнес-тренер Алекс Сильвер-Фэган назвал лучшие тренировки для очень занятых людей, передает inAktau.kz со ссылкой на Zakon.kz. Как пишет Men Today, он посоветовал чередовать высокоинтенсивные тренировки с коротким восстановлением, а также добавлять 20-минутные йога-практики для снижения стресса и прироста силы. Кроме того, можно использовать получасовые силовые с базовыми движениями и акцентом на технику. Сильвер-Фэган рекомендует 20 минут заниматься винь...