Старость в радость: в Актау 82-летняя спортсменка дает фору молодежи

фото: скриншот с видеосюжета телеканала "Мангистау"

Пенсионерка Зинаида Шишкалова на протяжении почти 40 лет ведет активный образ жизни, чем вдохновляет окружающих, передает инАктау со ссылкой на телеканал Мангистау.

Утро Зинаиды Ивановны начинается с прогулки – при этом ее не страшат ни зной, ни холод. По словам женщины, особенно хороша ходьба по набережной. Несмотря на, казалось бы, простую физическую нагрузку, прогулки, по мнению пенсионерки, имеют ряд преимуществ – это свежий воздух, заряд энергии на весь день, хороший тонус тела и более устойчивый иммунитет к сезонным заболеваниям.

"На море я прихожу каждое утро. Бывает, здоровье подводит, а так, стараюсь ходить. Не могу без моря. Мы часто приглашаем людей, но, в основном, они ходят в теплое время года. Зимой народу мало", - говорит Зинаида Шишкалова.

Женщина начала активно уделять внимание своему здоровью в 45 лет. Она стала выходить на длительные прогулки, заниматься гимнастикой и физическими нагрузками. Сейчас Зинаида Ивановна включила в свой активный график и йогу.

"Зинаида Ивановна занимается у нас уже два года. Мы знаем ее, как энергичного, позитивного человека. Знаем, что она близка со  спортом уже очень давно, с молодых лет. Сейчас до сих пор она купается в море, ходит пешком, по утрам делает гимнастику и приходит к нам а йогатерапию для взрослых людей", - говорит Нафиса Абдиева, тренер по йоге.

Здоровье – залог продолжительной, счастливой жизни, уверена пенсионерка. Женщина активна не только в спорте, но и в быту – все домашние заботы на ее плечах.

спорт пенсионерка гимнастика йога
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

Общество
Соответствующее постановление подписал главный государственный санитарный врач Мангистауской области Газиз Надуев, передает инАктау. Начиная с 00:00 часов 23 октября на территории региона: разрешена работа объектов общественного питания с летней площадкой, работающих на открытом воздухе, а также внутри здания, имеющих не более 30 посадочных мест без коллективных мероприятий (запрещено объединение столов без танцевальных площадок и торжественных залов) с ре...
Культура
Мероприятие проведут в Мангистауской областной филармонии имени М.Оскинбаева, передает инАктау. Камерный ансамбль исполнит для почитателей классической музыки произведения Жозефа Фиокко, Астора Пьяцолла, Луиджи Боккерини, Горана Бреговича, Арно Бабаджаняна, Фрица Крейслера, а также казахские народные кюи. Концерты пройдут 23 октября в 19:00 и 24 октября в 18:00 часов. Дополнительная информация по телефону: +7 (701) 378-73-73.
Культура
Мероприятие состоится 24 ноября. Об этом сообщается на странице клуба Wheels Brothers, передает инАктау. Сбор любителей мототехники пройдет в 11:00 часов в парке "Акбота" в 1 микрорайоне. После чего в 13:00 часов колонна тронется по заданному маршруту. "Затем участники отправятся до базы отдыха Tree of Life, где всех ожидает вкусный плов и горячий чай. Не забудьте надеть маски", - сообщили организаторы. Дополнительная информация по телефону: +7 (778) 788-9...
Общество
По данным синоптиков, в городе будет пасмурно. В четверг, 22 октября, температура воздуха в Актау днем +16 градусов тепла, ночью +13 градусов Цельсия. Облачно, без осадков. Скорость ветра 3-4 метра в секунду. Относительная влажность воздуха 43-58 процентов.
Общество
Фотографии любимого города! Становитесь участниками рубрики следующей недели! Не забывайте отмечать нас на своих фото в Instagram, и, возможно, именно оно попадет в подборку следующей недели! @caspiysky @caspiysky @naukaaa02 @naukaaa02 @qalaisyn_aqtau @caspiysky @nurkentazhibay @nurkentazhibay @riviera_tour_aktau
Здоровье
Постановлением Правительства РК от 16 октября 2020 года утвержден Перечень гарантированного объема бесплатной медицинской помощи, передает Zakon.kz. Так, в гарантированный объем бесплатной медицинской помощи входят: Скорая медицинская помощь в порядке, определяемом уполномоченным органом. Скорая медицинская помощь с привлечением медицинской авиации, оказываемая: при невозможности оказания медицинской помощи из-за отсутствия медицинских изделий и (или) спец...
Бизнес
Средства обладатели грантов направили на создание своего дела, в основном, в сфере услуг, передает инАктау со ссылкой на пресс-службу Тупкараганского районного акимата. Деньги – 30 миллионов 558 тысяч тенге – жители района получили в рамках программы развития продуктивной занятости и массового предпринимательства на 2017-2021 годы.  Из общего количества обладателей грантов трое – из малообеспеченных семей, десять многодетных матерей, 21 молодой предпринима...
Общество
Такой фонтан на три чаши единственный в Мангистау, передает инАктау. Фонтан открыли сегодня, в День города. Идея построить цветной музыкальный фонтан пришла местным властям в Жанаозене, проект взяли в Актау. Его финансирование прошло по программе "Дорожная карта занятости-2020".  "Проект оценивался в 227 миллионов тенге. Конкурсные процедуры прошли, и по факту они стоили 193 миллиона тенге. Выиграл местный подрядчик. Наладку фонтана делали костанайские спе...
Общество
В Актауском гарнизоне состоялась церемония награждения старшего сержанта Жолдасжана Эрешбаева, погибшего при выполнении воинского долга. Об этом сообщили в Министерстве обороны РК, передает инАктау. Старший сержант входил в состав дезинфекционной группы от своей воинской части и занимался ежедневной обработкой территории города Актау, начиная с конца марта.  "Участвуя в борьбе с опасным вирусом, несмотря на принятые меры безопасности, военнослужащий заболе...
Объявления
Разместить объявление в этом блоке Добавить
Ответственный за раздел
Светлана Антонова
Журналисты сайта InAktau.kz всегда на связи.

Пишите нам, звоните, сообщайте о городских новостях и событиях - мы надеемся, что с Вашей помощью горожане узнают о жизни Актау больше.

Вместе с Вами мы сделаем наш город лучше!

Редактор - InAktau.kz:
[email protected]
+7(777) 22-22-105