Врач рассказал, чем может грозить сон менее шести часов в сутки

Сон менее шести часов может ухудшить выработку гормонов и тем самым вызвать серьезные заболевания. Об этом изданию Cumhuriyet рассказал турецкий врач, специализирующийся в областях заболеваний органов грудной клетки и расстройств сна, доцент Нежат Алтынташ.

Как сообщает издание «Российская газета», исследовании участвовали добровольцы. Результаты показали, что сон менее шести часов чреват набором веса, болезнью Альцгеймера, бесплодием и некоторыми видами рака.

Нежат Алтынташ объяснил, что во время сна вырабатываются различные гормоны, например, гормон роста. У детей его нехватка может вызвать серьезные проблемы, у взрослых этот гормон отвечает за накопление жира.

Помимо прочего, у тех, кто пренебрегает хорошим сном, повышается риск гормонозависимых видов рака. Например, некоторые опухоли груди, кишечника, предстательной железы.

«Есть исследование, которое проводилось на медицинском персонале. Было установлено, что у медицинских работников, которые не спят по ночам и имеют ночные дежурства, заболеваемость раком выше на 200 процентов», - рассказал доктор.

По словам врача, сон менее шести часов у мужчин приводит к снижению уровня мужских гормонов до показателя у мужчин на десять лет старше их, а это может привести к бесплодию.

Кроме того, недосып ускоряет процессы старения и способствует развитию болезни Альцгеймера, сказал Нежат Алтынташ.