• Главная
  • Врач рассказал о способах пережить жару
21:32, 4 июля

Врач рассказал о способах пережить жару

Солнце. Фото: Pixabay

Солнце. Фото: Pixabay

Кардиолог, терапевт и врач функциональной диагностики Андрей Кондрахин рассказал о способах пережить жару и сохранить хорошее самочувствие.

Медик объяснил, почему в теплую погоду нужно пить по два литра воды в день и в какое время опасно находиться на улице, передает Lenta.ru.

Он перечислил несколько рекомендаций для людей, которые плохо переносят жару. По его словам, в такую погоду им следует носить легкие вещи из хлопчатобумажной ткани.

«Они должны пропускать воздух, хорошо отводить влагу для того, чтобы лишняя влага беспрепятственно выходила из организма», - предупреждает он.

Чтобы избежать теплового удара, Андрей Кондрахин советует пить больше воды.

«Жидкость будет уравновешена. Она будет входить в организм, а лишняя выходить с потом для того, чтобы выровнять температуру организма и не получить тепловой удар», — объяснил он.

Воду нужно пить маленькими глотками на протяжении всего времени, пока человек находится на улице. В сутки следует выпивать примерно два литра.

Самое опасное время в жару — с 12 до 18 часов.

«В этот период лучше не выходить на улицу, а быть дома, в проветриваемом помещении», — советует Андрей Кондрахин.

Он также предупредил об осторожном использовании кондиционера для охлаждения комнаты. По его словам, температуру на приборе следует выставлять на пять градусов ниже, чем на улице.

В заключение Андрей Кондрахин также порекомендовал исключить физические нагрузки в жаркие периоды, поскольку мышцы дают дополнительное тепло.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
#актау #жара #врач #здоровье
Объявления
live comments feed...