Почему кофеин опасен в жару

Врачи пришли к неожиданному выводу — самые распространенные напитки нельзя пить в жару, да и вообще в теплую погоду надо стараться контролировать количество жидкости, которую употребляешь, передает inAktau.kz со ссылкой на aif.ru. 

Вот что рассказала  директор Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского Минздрава России Татьяна Клименко:

— В жаркую погоду, подобно установившейся сейчас, следует ограничить употребление колы, чая и кофе, а еще правильнее вовсе отказаться от этих напитков. Причина — в них содержится кофеин, который усиливает мочеиспускание, а значит, увеличивает обезвоживание.

Также по мнению специалиста, нельзя пить холодное: такие напитки способны спровоцировать простудные заболевания, спазм сосудов, это лишняя нагрузка на сердце. Татьяна Клименко советует вообще уменьшить количество употребляемой жидкости, ведь она неминуемо увеличит нагрузку на почки и сердце.

В жару однозначно запрещен алкоголь — он повышает вероятность теплового удара, сердечных проблем.

А как и что пить можно? Воду комнатной температуры, небольшими порциями по 100 мл, но часто: как только чувствуешь, что пересохло во рту.