Бездельничайте на здоровье

В современном мире многие стремятся работать практически без остановки. При этом ученые утверждают, что такая гонка очень плохо влияет на наш организм. В качестве совета для здоровой жизни врачи советуют остановиться и позволить себе прокрастинацию, передает inAktau.kz.

Постоянная занятость и гонка за продуктивностью могут вредить здоровью, тогда как бездействие, наоборот, идти ему на пользу, пишет Zakon.kz.

Об этом рассказала биомедик и эксперт в области передовых методов лечения Марта Трилло в большой беседе с изданием 20minutos.

По словам специалиста, современные люди привыкли планировать каждый час и стремятся использовать время максимально эффективно. В результате головной мозг практически не получает пауз для восстановления и работает без остановки.

Трилло подчеркнула, что безделье – это совсем не пустая трата времени, а важный физиологический процесс. В периоды отдыха от работы, спорта, активной социальной жизни и других нагрузок организм запускает механизмы самовосстановления. В частности, именно в такие моменты ДНК устраняет мутации, которые могли возникнуть в течение дня.

Эксперт предупредила, что постоянный стресс и высокая загруженность лишают организм возможности восстановиться и со временем могут привести как к физическим, так и к психическим проблемам. Иногда, отметила Трилло, лучший вклад в здоровье – это разрешить себе немного прокрастинации.