Новости Актау

Фильтры

Здоровье

19:17, Вчера

Что съесть на ужин, чтобы быстрее заснуть

Рацион вечером влияет не только на пищеварение, но и на качество сна, уверяют специалисты. Сомнолог Валерия Бонадыкова рассказала о том, какие продукты нужно включить в меню ужина, чтобы быстрее уснуть, передает inAktau.kz. Специалист считает, что на ужин лучше употреблять продукты, в которых имеется триптофан, – аминокислота, участвующая в выработке гормона сна мелатонина. К примеру, индейку, рыбу, яйца, молоко, овсянку и цельнозерновой хлеб. "Сложные угл...

Общество

Подготовьте свой автомобиль к зиме

17:39, Вчера

Наука

Откуда на Земле появилась вода, выяснили ученые

16:07, Вчера

Здоровье

Как научиться концентрировать внимание

14:28, Вчера

Наука

12:42, Вчера

Потенциально обитаемую суперземлю обнаружили недалеко от Солнечной системы

Проанализировав данные наблюдений, полученных с помощью наземных обсерваторий за последние два десятилетия, астрономы обнаружили потенциально обитаемый мир – суперземлю Gliese 251 c (GJ 251 с), передает inAktau.kz со ссылкой на Zakon.kz. Планета обращается вокруг красного карлика на расстоянии около 18 световых лет от Земли и считается одним из самых перспективных кандидатов для поисков жизни. Класс каменистых планет, масса которых превышает земную, но мен...

Общество

10:53, Вчера

Кинотерапия: Лечим осеннюю хандру

Выходные и праздники - замечательная возможность провести время с близкими людьми. Можно куда-то отправиться, но... можно всем вместе побыть дома, и, устроившись на диване с попкорном, организовать свой собственный кинопросмотр. Фильмы для нескучных выходных уже подобраны, передает inAktau.kz со ссылкой на Zakon.kz. Итак, где-то вдалеке слышится щелк выключателя и шорох попкорна. Свет гаснет. Добро пожаловать в ваши идеальные выходные, в мир, где кино ста...

Спорт

09:27, Вчера

Представители тюркских стран обсудили в Актау развитие инклюзивного спорта

В Актау состоялся международный форум «Инклюзивті спорт: түркі әлемінің тәжірибесі мен болашағы», передает inAktau.kz. В мероприятии приняли участие президент областной федерации паралимпийского вида спорта «бочча» Жанбырбай Матаев, заместитель акима Мангистауской области Аббат Урисбаев, генеральные консульства Азербайджанской Республики, Исламской Республики Иран, Кыргызской Республики, Республики Турция, Туркменистана и Республики Узбекистан в Актау, а...

Госинформзаказ

20:13, 24 октября

В Мангистау ко Дню Республики прошло торжественное мероприятие

В Мангистауской области состоялось торжественное мероприятие, посвящённое Дню Республики. В праздничном собрании принял участие аким региона Нурдаулет Килыбай, поздравив присутствующих с национальным праздником, об этом сообщили в пресс-службе акима Мангистауской области. В своём выступлении глава региона отметил важность независимости на пути развития страны и укрепления национального единства. «Я возлагаю большие надежды на каждого гражданина, искренне...

Общество

18:21, 24 октября

Единые правила исчисления средней зарплаты изменились в Казахстане

Министр труда и социальной защиты населения своим приказом внесла поправки в единые правила исчисления средней заработной платы. В правила добавили новое понятие – стимулирующие выплаты, носящие постоянный характер. Их выплачивают регулярно при наступлении случаев, предусмотренных системой оплаты труда. Исчисление средней зарплаты (как при пятидневной, так и при шестидневной рабочей неделе) производится за фактически отработанное время из расчёта среднего...

Спецтема

Что дизайн может дать бизнесу: Айсана Бажбенова об узнаваемости и роли бренд-бука

Застройщики выставочного оборудования в Актау: Эдуард Буланый о дизайне и гарантиях

Более 5700 жителей Мангистау подали заявление на банкротство

Как подать ежегодную декларацию: советы от ДГД Мангистау

ДГД Мангистау: топ вопросов по уплате и возврату налогов

Госинформзаказ

18:03, 24 октября

Мир всё чаще оказывается ареной информационной борьбы

События за тысячи километров – от Украины до Ближнего Востока – доходят до нас не просто как новости, а как инструмент влияния на то, как мы думаем и что чувствуем. - Почему глобальные конфликты становятся частью нашей повестки? - Кто и зачем «локализует» чужие нарративы под казахстанский контекст? - И как защитить информационный суверенитет общества, не поддавшись на манипуляции? Об этом – новый выпуск Центра по противодействию дезинформации.