Новости Актау - последние новости Актау сегодня на inaktau.kz

Общество

16:29, 4 января

Как после праздников войти в рабочий ритм

Полноценно отдыхать — менять деятельность и обстановку, переставать даже думать о работе — полезно и важно, передает inAktau.kz. Но есть нюанс — из длительного отдыха не так просто вернуться в привычный рабочий режим. Как можно это сделать быстрее и проще, разбирались психологи, врачи и специалисты по тайм-менеджменту. Привести в порядок рабочее пространство Пожалуй, это самое простое, но при этом очень важное действие, с которого стоит начать. Убрать ли...

Здоровье

14:37, 4 января

Как не переедать зимой - советы врача

Чтобы не набрать вес во время зимы, важно повышать уровень серотонина, передает inAktau.kz. Серотонин - это гормон, который помогает снизить чувство голода, рассказала «Газете.Ru» врач-эндокринолог Юлия Атаманова. Серотонин регулирует чувство голода и насыщения. Этот нейромедиатор участвует в регуляции пищевого поведения, помогает быстрее узнать, что человек съел достаточно или что он сыт. Серотонин стимулирует центр пищевого насыщения и тормозит центр го...

Общество

12:58, 4 января

Нет плохой погоды, есть неподходящая одежда

Не замёрзнуть зимой гораздо проще, если чуть-чуть понимать физику, - передает inAktau.kz. Профессор кафедры «Общая физика» Пермского политеха Анатолий Перминов объясняет, что тепло всегда уходит от тёплого к холодному. Источник тепла — тело человека, а задача одежды — не выпускать его наружу. Поэтому правильно одетый человек буквально греет сам себя, пишет ДокторПитер. Главное правило — слои. Базовый слой (термобельё, тёплый свитер, шерстяные носки) удержи...

Общество

11:18, 4 января

Дорожная структура Мангистау. Планы 2026

В рамках реализации поручений Главы государства в Казахстане продолжается системное развитие автодорожной инфраструктуры, направленное на повышение транспортной связанности регионов, безопасности движения и качества жизни населения. О планах на 2026 год доложил вице-министр транспорта РК Максат Калиакпаров, передает inAktau.kz. В 2026 году всеми видами дорожных работ планируется охватить порядка 11 тыс. километров автомобильных дорог. Из них: 2,3 тыс. км...

Общество

09:42, 4 января

Как научиться экономить - советы эксперта

Казахстанцы признаются, что денег от зарплаты до зарплаты хватает не всегда. Некоторые вынуждены постоянно занимать. Экономисты уверяют: даже при невысоком доходе можно укладываться в свой бюджет. Но для этого необходимо соблюдать кое-какие правила, передает inAktau.kz. Ответ на вопрос: "Как прекратить жить от зарплаты до зарплаты?" – интересует многих. Почти каждый оказывался в ситуации, когда за несколько дней до получки счет опустел. Грамотно экономить...

Общество

17:57, 3 января

В Мангистауской области объявлено штормовое предупреждение

РГП "Казгидромет" опубликовало штормовое предупреждение на 4 января по ряду областей Казахстана, передает inAktau.kz. По данным ведомства, с 20 ч. 03 января до 20 ч. 04 января 2026 г. на западе, севере, в центре Мангистауской области ожидается туман.

Здоровье

15:48, 3 января

Почему долго отсыпаться в выходные вредно

Когда много выходных подряд, возникает соблазн каждый день отсыпаться до обеда, а ложиться за полночь, ведь утром вставать никуда не надо. Это сбивает наши циркадные ритмы со всеми вытекающими последствиями, передает inAktau.kz. У нас изменяется режим выработки гормонов, перестраивается процесс пищеварения, работа других систем, которые регулируют наши внутренние биологические часы. А когда вам нужно будет выходить на работу, то часы придется резко поверну...

Общество

14:29, 3 января

Импульсивные покупки - кажущаяся радость. Что говорят психологи

Гештальт-терапевт Виктория Манакова рассказала, почему в период после праздников мы чаще всего попадаем в водоворот бессмысленных покупок, передает inAktau.kz со ссылкой на «Газета.Ru». «Количество дел на каникулах значительно снижается — работы нет, дедлайны остались в прошлом году, домашние дела, как правило, переделаны в преддверии Нового года. И тут начинает ощущаться легкая скука. Мозг и психика, привыкшие к постоянной стимуляции, к решению задач, к б...

Авто

12:54, 3 января

Почти 150 тысяч единиц автотехники произвели в Казахстане

По данным Бюро национальной статистики РК, в стране произведено 22 580 единиц техники общей стоимостью 311,1 млрд тенге — лучший месячный показатель за весь текущий год. В сравнении с ноябрём прошлого года объёмы выпуска выросли на впечатляющие 25,5%, передает inAktau.kz со ссылкой на Министерство промышленности. Ключевым драйвером роста стал сегмент легковых автомобилей. За один месяц казахстанские предприятия выпустили 20 730 легковых машин, а также 807...

Общество

11:17, 3 января

ИИ-репетиторы для школьников, ИИ-помощники для педагогов: что обещают в Минпросвещения

Министерство просвещения приступило к созданию национальной системы цифровых профилей и Национальной образовательной платформы, передает inAktau.kz со ссылкой на вице-министра ведомства Асылбека Ахметжанова. Для этого будет модернизирована Национальная образовательная база данных, которая станет единым хранилищем данных для всех LMS, то есть электронных дневников и журналов. Это позволит консолидировать все данные на государственной облачной платформе QazT...