Новости Актау - последние новости Актау сегодня на inaktau.kz

Здоровье

19:46, 28 сентября

Есть, чтобы спать. Что лучше приготовить на ужин

Качество сна напрямую связано с тем, что мы едим вечером. Медики отмечают: слишком тяжелый или поздний ужин может мешать засыпанию и даже приводить к ночным пробуждениям. Но есть продукты, которые, напротив, помогают расслабиться и быстрее уснуть, передает inAktau.kz со ссылкой на Zakon.kz. Эксперты советуют отдавать предпочтение легким блюдам. Подойдут овощные рагу, крем-супы, салаты или нежирное мясо — например, курица или индейка. Рыба, особенно лосось...

Здоровье

17:29, 28 сентября

Осень. Укрепляем иммунитет

С наступлением холодов врачи фиксируют рост обращений с простудными заболеваниями – ослабленный иммунитет, нехватка солнца и перепады температуры делают организм уязвимее к вирусам, передает inAktau.kz со ссылкой на geraci.ru. С первыми осенними холодами в медицинских центрах становится заметно больше пациентов: очередь к терапевтам растет, а люди чаще обращаются с простудными заболеваниями – от ОРВИ и ОРЗ до гриппа. Причина в том, что иммунитет в это врем...

Общество

15:24, 28 сентября

14 тонн рыбы привезли в столицу из Мангистау

В Астане проходит масштабная сельскохозяйственная ярмарка. Фермеры сразу трех регионов привезли в столицу около 350 тонн продукции, передает inAktau.kz со ссылкой на Zakon.kz. В сельскохозяйственной ярмарке принимают участие товаропроизводители из Мангистауской, Алматинской и Жетысуской областей. Каждый регион по-своему уникален и богат. Мангистауская область традиционно представила широкий выбор свежей и переработанной рыбы — осетр, кефаль и другие делик...

Общество

13:49, 28 сентября

"Это серьезная проблема!": Эксперты говорят о спаде интереса к чтению

Специалисты Университета Флориды и Университетского колледжа Лондона проанализировали данные масштабного опроса и пришли к выводу, что за последние 20 лет число американцев, ежедневно читающих для удовольствия, снизилось почти в два раза, передает inAktau.kz со ссылкой на Zakon.kz. Как пишет журнал iScience, опрос был о распределении времени, который проводит Бюро переписи населения США. В выборку вошли более 236 тыс. человек в возрасте от 15 лет и старше...

Общество

11:19, 28 сентября

Еще одна причина завести собаку семье с ребенком

Ученые уверены: дети, которые с детства общаются с собаками, имеют меньший риск заболеть астмой, передает inAktau.kz со ссылкой на ресурс ДокторПитер. Исследователи из Детской больницы в Торонто проанализировали образцы пыли из домов 1050 малышей в возрасте от трёх до четырёх месяцев и наблюдали за ними, пока им не исполнилось пять лет. За время наблюдений у 6,6% участников эксперимента была диагностирована астма. Учёные обнаружили: у малышей, которые с ра...

Здоровье

09:21, 28 сентября

Правильный завтрак осенью: советует эксперт

От других сезонов осень отличается изобилием. На вашем столе много овощей, фруктов. Рыба и птица запаслись жиром к предстоящей зимовке, став максимально полезными. Остается только выбрать, как правильно подобрать рацион, передает inAktau.kz со ссылкой на врача-нутрициолога Ларису Габдулхакову. Специалист советует начать день со стакана теплой воды. Он запустит метаболизм и подготовит организм к первому приему пищи, который зарядит человека энергией на ден...

Общество

19:12, 27 сентября

Когда идеальное время для покупок к Новому году

Откладывать покупки на последние недели декабря – не лучшая стратегия. В этом уверен финансовый аналитик Михаил Беляев. По его словам, планировать новогодние траты стоит уже сейчас, даже если до праздников еще несколько месяцев, передает inAktau.kz со ссылкой на издание "Стерлеград". Кандидат экономических наук напомнил, что до наступления Нового года остается около трех месяцев – срок, с одной стороны, немалый, но с другой – достаточно короткий, чтобы под...

Общество

17:14, 27 сентября

Тренировки для самых занятых. Советы эксперта

Фитнес-тренер Алекс Сильвер-Фэган назвал лучшие тренировки для очень занятых людей, передает inAktau.kz со ссылкой на Zakon.kz. Как пишет Men Today, он посоветовал чередовать высокоинтенсивные тренировки с коротким восстановлением, а также добавлять 20-минутные йога-практики для снижения стресса и прироста силы. Кроме того, можно использовать получасовые силовые с базовыми движениями и акцентом на технику. Сильвер-Фэган рекомендует 20 минут заниматься винь...

Общество

15:12, 27 сентября

Почти 10 тысяч названий для первой в Казахстане АЭС предложили за сутки

С 12:00 25 сентября до 12:00 26 сентября через приложение eGov Mobile поступило 9 945 предложений по названию первой атомной электростанции в Казахстане, передает inAktau.kz со ссылкой на Агентство РК по атомной энергии. Конкурс на лучшее название АЭС стартовал 25 сентября. Опрос проводится в мобильном приложении eGov Mobile: на главной странице размещен баннер "Предложите свое название АЭС", а пользователям было разослано пуш-уведомление о старте конкурса...

Общество

13:18, 27 сентября

669 сообщений поступило в полицию Мангистау через цифровые сервисы

В Мангистауской области продолжают активно пользоваться цифровым сервисом "Закон и Порядок", внедренным МВД РК 23 июня текущего года, передает inAktau.kz со ссылкой на Polisia.kz. На сегодняшний день через сервис в полицию поступило 669 обращений. Из них: 443 обращения — через омниканальное мобильное приложение, 129 — через Egov Mobile, 91 — через Kaspi.kz, 2 — через Halyk, 4 — через другие цифровые каналы. Наиболее часто граждане сообщают о нарушениях пра...