О режиме работы в праздничные дни рассказали в центре крови Мангистау

В областном центре крови (ОЦК) рассказали о графике работы в праздничные дни.

«Сообщаем о рабочем графике ОЦК: 19, 20, 21, 22, 23 марта – выходные дни, 24 марта центр будет работать в обычном режиме», - сообщили в медучреждении.

В ОЦК также напомнили мангистаусцам о рационе питания после донации.

«Для скорейшего и полноценного восстановления состава крови донору рекомендуется употребление продуктов, содержащих белки, железо и кальций», - сообщили в центре.

Белки содержатся в молоке и молочных продуктах – кефир, сметана, творог, сыры (животные белки), мясо и мясные продукты, птица, яйцо, рыба и морепродукты (животные белки), фасоль, горох, соя, чечевица, кукуруза (растительные белки).

Железо можно получить, употребляя гречку, чечевицу, петрушку, шпинат, яблоки, гранат.

Чтобы восстановить содержание кальция в крови, специалисты рекомендуют добавить в рацион питания сыр, творог, яйца, рыбу и кунжут.

«Сдача одной порции крови лишает человека внутренних запасов железа в организме. Железо необходимо для восстановления потерянных эритроцитов. Низкий уровень железа – частая причина анемий. Всем донорам следует использовать в пищу продукты, содержащие железо», - напомнили в ОЦК.

Телефон для справок: +7 (7292) 40-17-50.