Психолог объяснил причины неудовлетворенности жизнью

Человек никогда не будет доволен собственной жизнью — это заложено в нас эволюцией, полагает психолог и автор нескольких книг Нир Эяль.

По словам психолога, многие живут в постоянном беспокойстве и не испытывают удовольствия от жизни. Это кажется ему совершенно нормальным, передает Lenta.ru.

«Дело в том, что мы и не запрограммированы чувствовать себя довольными или удовлетворенными», - объясняет он.

Эксперт ссылается на публикацию в научном журнале Review of General Psychology, авторы которой предположили, что неудовлетворенность необходима для выживания вида:

«Наши предки усерднее трудились и стремились к большему, поскольку постоянное беспокойство было заложено в них эволюцией, и мы остаемся такими же по сей день».

Нир Эяль выделил четыре фактора, которые мешают всегда чувствовать радость и быть счастливым. Первый из них - скука. Психолог приводит в пример эксперимент, участникам которого предлагалось выбрать: побыть пятнадцать минут в пустой комнате наедине со своими мыслями или получить легкий удар электрошокером. Более 67 процентов мужчин и 25 процентов женщин предпочли удар током.

«Исследование показало, что людям настолько не нравится оставаться наедине со своими мыслями, что они предпочитают заниматься чем-то другим, даже если эта деятельность неприятна», - объясняет Нир Эяль.

Чтобы заглушить внутреннее недовольство, люди прибегают к спонтанным покупкам или отвлекают себя от мыслей сплетнями о звездах.

Второй фактор, который мешает получать радость от жизни, - склонность к негативному мышлению. По словам психолога, подобный пессимизм начинает проявляться уже с семимесячного возраста, что позволяет предположить врожденную склонность человека к такому образу мыслей. Нир Эяль полагает, что негативное мышление также давало нам эволюционное преимущество.

«Хорошие вещи - это всего лишь неплохо, а плохие вещи убивают. Вот почему мы в первую очередь обращаем внимание на плохие вещи и запоминаем их лучше», - объясняет он.

Третий фактор, вызывающий чувство неудовлетворенности, - склонность к постоянным размышлениям о неудачном прошлом опыте. Как отмечает Нир Эяль, благодаря такому складу ума люди и выжили. Анализ болезненных ситуаций был необходим, чтобы понять источники ошибок и избежать подобных проблем в будущем.

Последний фактор, который мешает постоянному счастью, психолог называет «гедонистической адаптацией».

«Все виды жизненных событий, которые, как мы думаем, сделают нас счастливее, на самом деле не делают - или, по крайней мере, не делают надолго», - объясняет он.

По его словам, чувство удовлетворенности в таком случае имеет временный эффект, для того чтобы человек развивался и стремился к еще большему уровню счастья. Нир Эяль отмечает, что неудовольствие жизнью не означает, что что-то идет не так:

«Вывод здесь таков: если вы несчастливы, вы нормальны».

Именно это чувство, по мнению психолога, является причиной эволюции нашего вида, поэтому трудные времена он советует воспринимать лишь как необходимую для развития часть жизни.