Есть ли плюсы у лимонада? Мнение экспертов

Газировка — постоянный участник всех списков «запрещёнки». Вредна для зубов, повышает риск диабета, портит кожу, мешает худеть, и даже с онкологией её порой связывают. Портал ДокторПитер попытался найти плюсы, которыми обладает лимонад, передает inAktau.kz

Искали их вместе с врачом высшей категории Николаем Матвеевым. Итак:

Быстрое удовольствие

Лимонад действительно вкусный — и это не случайно. Привычка к сладкому закладывается ещё во младенчестве, а сахар активирует дофаминовую систему. Так что один стакан газировки может ненадолго вернуть хорошее настроение, снизить тревожность и добавить яркости в день.

Моментальный энергетик

Сахар из газировки мгновенно попадает в кровь, организм на это реагирует резким выбросом инсулина, и в итоге вы получаете быструю вспышку энергии. Правда, за этим почти всегда следует спад. Но в критической ситуации — например, при длительной физической нагрузке или упадке сил — лимонад может выручить.

Быстрое утоление жажды

Лимонад — это жидкость. Он действительно может помочь временно побороть обезвоживание, особенно в жару. Но тут есть нюанс: большинство газировок обладают мочегонным эффектом, поэтому они не решают проблему надолго.

Альтернатива мороженому

Если сравнивать с порцией мороженого, то по калорийности лимонад выгоднее. А освежающий эффект примерно тот же. Поэтому если очень хочется чего-то холодного, газировка иногда предпочтительнее.

Лимонад — не часть здорового рациона, а скорее экстренное средство. В жару, на марафоне, в тяжёлый день стакан лимонада может стать способом справиться с ситуацией. Но пить его регулярно — всё же не лучшая идея.