Здоровье - новости в Актау сегодня на inaktau.kz

Здоровье

11:00, 9 апреля

Более 200 жителей Мангистау ждут трансплантацию органов

В Актау прошла встреча по вопросам развития донорства органов, передает inAktau.kz В регионе более 200 человек ожидают трансплантацию, при этом большинство пациентов страдают тяжёлой почечной недостаточностью и вынуждены регулярно проходить гемодиализ. Специалисты отмечают острый дефицит донорских органов и подчёркивают важность развития посмертного донорства. По их словам, один донор может спасти до семи жизней. Несмотря на возможность заранее дать соглас...

Здоровье

17:39, 5 апреля

Апрельская усталость: врачи объяснили причины и дали советы

Сонливость и упадок сил весной — распространённое явление, связанное с перестройкой организма. Эксперты рассказали, как отличить его от депрессии и поддержать здоровье, передает inAktau.kz. Апрельская усталость — это временное состояние, которое длится до двух–трёх недель и сопровождается сонливостью и снижением энергии. По словам специалистов, оно связано с сезонной перестройкой организма, нехваткой витаминов, изменением светового дня и гормональными коле...

Здоровье

11:03, 25 марта

Почему не нужно начинать свой день с кофе

Специалист поделилась своим мнением о том, стоит ли пить кофе сразу после пробуждения, передает inAktau.kz. Плохое самочувствие после утреннего кофе может быть связано с привычками сразу после пробуждения. Об этом рассказала фармацевт Роджина Шамс Натери. По её словам, одна из самых распространённых ошибок — пить кофе натощак, не выпив перед этим воды. Это может способствовать обезвоживанию и мешать естественным процессам организма, пишет Zakon.kz. Утром у...

Здоровье

17:23, 24 марта

Какое время для сна замедляет старение

Эксперт назвала лучшее время для сна, замедляющее старение, передает inAktau.kz. Сон играет ключевую роль в замедлении процессов старения и поддержании здоровья, заявила специалист по питанию и долголетию Мелани Мерфи Рихтер, пишет издание "Стерлеград". По словам врача, важны не только продолжительность сна, но и время, когда человек ложится спать. Оптимальным считается период с 22:00 до полуночи, а просыпаться рекомендуется с первыми лучами солнца. Такой...

Здоровье

17:18, 23 марта

Названа идеальная температура для сна: рекомендации врача

Оптимальную температуру для сна назвала врач-кардиолог, передает inAktau.kz. Комфортная температура в спальне для качественного сна составляет от +16 до +20 градусов. Об этом пишет РИА "Новости" со ссылкой на кардиолога Скандинавского центра здоровья Валерию Бонадыкову. По её словам, сон напрямую связан с терморегуляцией организма: ночью температура тела снижается, а к утру начинает повышаться. Если в комнате слишком жарко или человек перегревается под оде...

Здоровье

14:06, 9 марта

Почему после обеда тянет вздремнуть

Учёные объяснили, почему после обеда часто возникает желание вздремнуть, передает inAktau.kz. Это состояние известно как постпрандиальная сонливость и связано сразу с несколькими физиологическими процессами в организме. Исследователи отмечают, что во время переваривания пищи активируется парасимпатическая нервная система. Она переводит организм в режим «отдыха и пищеварения». В этот момент кровоток перераспределяется в пользу органов желудочно-кишечного т...

Здоровье

10:02, 9 марта

Что бы такого съесть? Врач советует женщинам пересмотреть рацион после 45 лет

После 45 лет в организме женщины происходят изменения, которые требуют в том числе пересмотра питания для профилактики различных заболеваний и нарушений здоровья, передает inAktau.kz. Как после 45 лет выглядеть и чувствовать себя хорошо? Проверьте, что вы едите. Если скорректировать рацион, можно избежать многих проблем со здоровьем, пишет портал aif.ru. «После 45 лет в организме женщины происходят изменения, которые требуют в том числе пересмотра питания...

Здоровье

10:01, 8 марта

10 хороших привычек для женщин

Жить долго и красиво можно. И это зависит не только от генетики. Во многом наше здоровье и внешний вид зависят от наших привычек, передает inAktau.kz. Фитнес-тренер Елизавета Прокудина рассказала, какие простые правила помогают женщинам дольше сохранять энергию, здоровье и хорошее самочувствие По ее словам, активное долголетие складывается из базовых факторов: движения, полноценного сна, сбалансированного питания и умения справляться со стрессом. Итак, как...

Здоровье

16:08, 7 марта

Витаминов может быть много. Мнение специалистов

Врачи говорят, что витамины могут сыграть плохую роль для организма, если к их употреблению подходить бездумно, передает inAktau.kz. Врач-аллерголог-иммунолог предупредила о рисках, связанных с бесконтрольным приемом витаминов и минералов. По ее словам, даже полезные добавки при превышении рекомендуемой дозировки могут нанести вред здоровью, пишет ресурс ДокторПитер. Читайте состав и советуйтесь с врачом Обычно в инструкции к БАДам указаны положительные эф...

Здоровье

11:55, 7 марта

Как удобнее контролировать сахар в крови

Ученые назвали простой способ улучшить контроль уровня сахара в крови, передает inAktau.kz. Непопулярный напиток позволяет лучше контролировать уровень сахара в крови. К этому выводу ученые пришли после того, как провели крупный эксперимент, пишет Zakon.kz. Японские ученые выяснили, что употребление напитка с катехинами зеленого чая и пищевым волокном инулином может помогать организму лучше контролировать уровень сахара в крови. Результаты клинического исс...

Новости в Актау: Здоровье