Здоровье - новости в Актау сегодня на inaktau.kz

Здоровье

14:06, 9 марта

Учёные объяснили, почему после обеда часто возникает желание вздремнуть, передает inAktau.kz. Это состояние известно как постпрандиальная сонливость и связано сразу с несколькими физиологическими процессами в организме. Исследователи отмечают, что во время переваривания пищи активируется парасимпатическая нервная система. Она переводит организм в режим «отдыха и пищеварения». В этот момент кровоток перераспределяется в пользу органов желудочно-кишечного т...

Здоровье

10:02, 9 марта

Что бы такого съесть? Врач советует женщинам пересмотреть рацион после 45 лет

После 45 лет в организме женщины происходят изменения, которые требуют в том числе пересмотра питания для профилактики различных заболеваний и нарушений здоровья, передает inAktau.kz. Как после 45 лет выглядеть и чувствовать себя хорошо? Проверьте, что вы едите. Если скорректировать рацион, можно избежать многих проблем со здоровьем, пишет портал aif.ru. «После 45 лет в организме женщины происходят изменения, которые требуют в том числе пересмотра питания...

Здоровье

10:01, 8 марта

10 хороших привычек для женщин

Жить долго и красиво можно. И это зависит не только от генетики. Во многом наше здоровье и внешний вид зависят от наших привычек, передает inAktau.kz. Фитнес-тренер Елизавета Прокудина рассказала, какие простые правила помогают женщинам дольше сохранять энергию, здоровье и хорошее самочувствие По ее словам, активное долголетие складывается из базовых факторов: движения, полноценного сна, сбалансированного питания и умения справляться со стрессом. Итак, как...

Здоровье

16:08, 7 марта

Витаминов может быть много. Мнение специалистов

Врачи говорят, что витамины могут сыграть плохую роль для организма, если к их употреблению подходить бездумно, передает inAktau.kz. Врач-аллерголог-иммунолог предупредила о рисках, связанных с бесконтрольным приемом витаминов и минералов. По ее словам, даже полезные добавки при превышении рекомендуемой дозировки могут нанести вред здоровью, пишет ресурс ДокторПитер. Читайте состав и советуйтесь с врачом Обычно в инструкции к БАДам указаны положительные эф...

Здоровье

11:55, 7 марта

Как удобнее контролировать сахар в крови

Ученые назвали простой способ улучшить контроль уровня сахара в крови, передает inAktau.kz. Непопулярный напиток позволяет лучше контролировать уровень сахара в крови. К этому выводу ученые пришли после того, как провели крупный эксперимент, пишет Zakon.kz. Японские ученые выяснили, что употребление напитка с катехинами зеленого чая и пищевым волокном инулином может помогать организму лучше контролировать уровень сахара в крови. Результаты клинического исс...

Здоровье

15:46, 1 марта

Три привычки для победы над стрессом

Чтобы победить стресс необязательно сразу идти к специалисту или платить огромные суммы за консультации. Существуют привычки, которые помогут восстановить ментальное здоровье всего за три недели, передает inAktau.kz. Известный клинический психолог Майкл Бреус заявил, что благодаря трем простым привычкам всего за 21 день можно улучшить физическое и психическое здоровье, пишет Zakon.kz. В разговоре с изданием 20minutos он заверил, что здоровье – это не всегд...

Здоровье

13:39, 1 марта

Ученые назвали неожиданный возраст начала старения

Физиологически возраст старения, как выяснилось, начинается раньше, чем привыкло думать большинство, передает inAktau.kz. Процесс старения у человека запускается уже в 25 лет, заявила первый заместитель руководителя Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) Татьяна Яковлева на Форуме будущих технологий, пишет издание Аиф. «Действительно, старение начинается, хочется нам этого или нет, именно в 25 лет», — подчеркнула она. Яковлева отметила, что в...

Здоровье

11:32, 1 марта

Полезно ли спать днем? Мнение эксперта

Дневной сон полезен, если учесть некоторые нюансы, передает inAktau.kz. Дневной сон помогает улучшить физическую и умственную деятельность, но он должен длиться не больше 15-20 минут, рассказала РИА Новости врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии в Дагестанском государственном медуниверситете Карема Магомедова. "В идеале дневной сон — это 15-20 минут, то есть не полный цикл сна. Такой сон приведет к улучшению физической и умств...

Здоровье

12:19, 28 февраля

Один из секретов долголетия раскрыл ученый

Ученый рассказал, чтобы прожить дольше, нужно есть реже, передает inAktau.kz. Специалист по долголетию Дэн Бюттнер посоветовал сократить потребление мяса, отметив, что его избыток может негативно влиять на продолжительность жизни, пишет Zakon.kz. По словам эксперта, исследования здорового старения показывают: жители "голубых зон", где проживает наибольшее число долгожителей, не отказываются от мяса полностью, но употребляют его в среднем один раз в неделю,...

Здоровье

15:28, 22 февраля

Как подготовить организм к весне. ТОП-7 полезных советов

Весна - время обновления и перемен, когда природа пробуждается от зимнего сна. Чтобы встретить первые теплые дни с хорошим самочувствием и радостью, начните готовиться к приходу этого цветущего периода заблаговременно, передает inAktau.kz со ссылкой на ресурс nhu.com. Вот семь полезных советов, которые в этом помогут. 1. Начните с детоксикации Весеннее очищение не ограничивается только вашим домом. Организм также нуждается в детоксикации. Начните с легкого...

Новости в Актау: Здоровье