Здоровье - новости в Актау сегодня на inaktau.kz

Здоровье

18:18, 18 января

Зимой наша кожа особенно уязвима. Перепады температуры и влажности, дефицит солнечного света, мороз и холодный ветер - все это влияет на кожу губительно. Косметологи советуют не пренебрегать особенно серьезным уходом за ней в холодное время года, передает inAktau.kz. Под воздействием холода кожа начинает вырабатывать сигнальные молекулы − цитокины. Они делают ее более чувствительной и утолщают роговой слой. В результате начинается гиперкератоз, кожа приобр...

Здоровье

13:09, 18 января

Как молоко влияет на наш мозг

По мнению ученых, молоко, хоть и не является волшебным напитком, все же полезно для поддержания нормальной работы мозга, передает inAktau.kz. Регулярное потребление молока полезно для поддержания нормальной работы мозга, рассказала биолог Ирина Лялина. Эксперт сообщила изданию «Лента.ру», что молоко обладает сбалансированным набором нутриентов, которые могут косвенно способствовать поддержанию и улучшению когнитивных функций. Она пояснила, что белки и амин...

Здоровье

09:36, 18 января

Только не горячей водой! Как правильно отогреться после мороза

В зимние дни от холода в первую очередь чаще всего страдают руки и ноги. Конечности обычно замерзают быстрее остальных частей тела. Придя домой хочется немедленно включить горячую воду и отогреться. Врачи утверждают: этого делать категорически нельзя, передает inAktau.kz. Если руки или ноги, особенно пальцы на них, очень сильно замёрзли (но не обморожены), категорически нельзя отогревать их в горячей воде, под феном или механическим растиранием — с мазью,...

Здоровье

09:40, 17 января

Вкусно и полезно. Что съесть на завтрак

Многие диетологи и нутрициологи называют завтрак самым главным приемом пищи за день. Для того, чтобы утро оставалось добрым, и полученной энергии хватило до обеда, важно правильно составить это главное меню, передает inAktau.kz. Утро – это запуск ракеты: если заправка была не той, далеко не улетишь. Можно, конечно, схватить на бегу кофе и что-то сладкое в духе рекламного завтрака "по-европейски", но результат будет не вау. Но есть продукты, которые точно...

Здоровье

15:13, 11 января

Как скинуть пару кило, которые наели за праздники

Не стоит сразу после праздников садиться на низкокалорийные и другие радикальные диеты — любые резкие изменения питания неполезны, передает inAktau.kz. Считается, что новогодний стол должен быть обильным как задел на будущий год. А вот дальше, в длинные праздничные дни желательно развлекаться не только вкусной едой. Что делать, если вы все-таки переели и, встав на весы, заметили плюс 1,5-2 кг? об этом рассказала aif.ru врач-диетолог, кандидат медицинских...

Здоровье

11:29, 11 января

Почему уровень глюкозы может расти даже без сладкой пищи

Повышенный сахар в крови — проблема, знакомая многим, особенно тем, кто следит за своим здоровьем, передает inAktau.kz. Но знаете ли вы, что глюкоза может повышаться не только из-за чрезмерного употребления конфет и пирожных? Многие пациенты с нарушениями углеводного обмена воспринимают высокий уровень сахара как прямое следствие употребления конфет или десертов (либо другой сладкой пищи). Однако глюкоза в крови у них может повышаться по самым разным причи...

Здоровье

14:37, 4 января

Как не переедать зимой - советы врача

Чтобы не набрать вес во время зимы, важно повышать уровень серотонина, передает inAktau.kz. Серотонин - это гормон, который помогает снизить чувство голода, рассказала «Газете.Ru» врач-эндокринолог Юлия Атаманова. Серотонин регулирует чувство голода и насыщения. Этот нейромедиатор участвует в регуляции пищевого поведения, помогает быстрее узнать, что человек съел достаточно или что он сыт. Серотонин стимулирует центр пищевого насыщения и тормозит центр го...

Здоровье

15:48, 3 января

Почему долго отсыпаться в выходные вредно

Когда много выходных подряд, возникает соблазн каждый день отсыпаться до обеда, а ложиться за полночь, ведь утром вставать никуда не надо. Это сбивает наши циркадные ритмы со всеми вытекающими последствиями, передает inAktau.kz. У нас изменяется режим выработки гормонов, перестраивается процесс пищеварения, работа других систем, которые регулируют наши внутренние биологические часы. А когда вам нужно будет выходить на работу, то часы придется резко поверну...

Здоровье

17:23, 28 декабря 2025 г.

Как выжить на утро после Нового года

Специалист в области гастроэнтерологии рассказала, как различить отравление и аллергию, что предпринять при первых признаках пищевого отравления и и чего делать категорически нельзя. А также посоветовала, какие препараты стоит иметь в домашней аптечке, чтобы быстро восстановиться, передает inAktau.kz. Гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко советует при первых симптомах промыть желудок водой комнатной температуры, принять адсорбент и постепенно восполнять водн...

Здоровье

15:51, 28 декабря 2025 г.

Мигающие гирлянды могут быть опасны: предупреждает невролог

Зимой гирлянды часто появляются на окнах домов и магазинов задолго до торжества и не выключаются ни днем, ни ночью, передает inAktau.kz. О том, вредно ли постоянно находиться рядом с мигающими огнями, рассказал врач-невролог Сергей Новиков. По словам врача, постоянное мерцание света может привести к приступу эпилепсии — хронического неврологического заболевания, проявляющегося повторяющимися судорожными приступами, часто с угнетением сознания, - пишет изда...

Новости в Актау: Здоровье