Здоровье - новости в Актау сегодня на inaktau.kz

Здоровье

09:35, 14 сентября

Белок и клетчатка – ключевые элементы здорового питания. Диетологи напоминают: переизбыток белка не приносит пользы, а при недостатке клетчатки возможны проблемы с пищеварением, передает inAktau.kz со ссылкой на Zakon.kz. Белок и клетчатка – главные элементы рациона, но их баланс часто нарушается. По словам доктора Мишель Кардел, главного специалиста по питанию в WeightWatchers, излишки белка не приносят дополнительной пользы, пишет CNN. "Когда вы потребля...

Здоровье

13:59, 13 сентября

Какие продукты мешают работе мозга, выяснили ученые

Эксперименты на грызунах показали, что жирная пища влияет на активность клеток гиппокампа - области мозга, отвечающей за память, передает inAktau.kz со ссылкой на Zakon.kz. Особый тип нейронов этой области мозга начинал работать чрезмерно активно из-за нарушения усвоения глюкозы. По мнению специалистов Медицинской школы Университета Северной Каролины именно регулярное употребление фастфуда вызывает сбои в работе мозга у мышей всего за несколько дней пишет...

Здоровье

16:24, 7 сентября

Для чего иногда нужно позволять себе ничего не делать

Психологи призвали периодически ничего не делать, чтобы снизить стресс и улучшить когнитивные способности, передает inAktau.kz со ссылкой на Zakon.kz. Как пишет PsyPost, идея "ничегонеделания" лежит в основе теории восстановления внимания (Attention Restoration Theory, ART), предложенной психологами Рэйчел и Стивеном Каплан в 1989 году. Они выделили два типа внимания: направленное – требующее усилий и концентрации, например, при работе или изучении информа...

Здоровье

18:53, 23 августа

Эксперты назвали признаки пивного алкоголизма

Врачи городской клинической больницы №5 Уфы назвали несколько признаков, указывающих на зависимость от пива, передает inAktau.kz со ссылкой на Zakon.kz. В беседе с UfaTime.ru эксперты рассказали о том, что сначала человек не считает опасным регулярное употребление пива, но неприятные последствия начинаются через некоторое время. На развитие пивного алкоголизма, говорят специалисты, указывают употребление более одного литра напитка в день и проблемы с тем,...

Здоровье

14:08, 23 августа

Привычки, которые изо дня в день делают нас глупее

Профессор Гарварда, доктор философии Александр Пуутио, основываясь на научных трудах, собрал пять распространенных привычек, которые делают наш ум менее острым, передает inAktau.kz со ссылкой на Zakon.kz. Как утверждает профессор, ошибочно узнать, что у вас высокий IQ и на этом успокоиться. Потому что даже с ним человек рискует поглупеть, если не будет совершенствовать свои когнитивные и интеллектуальные способности. Александр Пуутио перечислил пять основн...

Здоровье

19:13, 17 августа

Что вредно и что полезно в яблоках

Яблоко по своему составу – это один из самых полезных фруктов. Больше всего антиоксидантов мы получаем именно из них. Врачи рассказали, как правильно употреблять яблоки, чтобы получить максимум пользы, передает inAktau.kz со ссылкой на "АиФ". Врач-диетолог Татьяна Солнцева подчеркивает, что в отношении яблок проведено большое количество научных исследований. "Есть факты, которые уже доказаны. В частности, высокая антиоксидантная активность – по этому показ...

Здоровье

17:33, 17 августа

Сплетничайте на здоровье, советуют врачи

Психолог Натали Гудайол рассказала, что сплетни в разумных дозах могут положительно влиять на психическое здоровье, передает inAktau.kz со ссылкой на Zakon.kz. По словам специалиста, обсуждение чужих историй активирует зоны мозга, отвечающие за получение удовольствия, включая дофаминергическую систему, сообщает издание Metropoles. Именно поэтому людям нравится слушать и участвовать в подобных разговорах. Также, по словам Гудайол, сплетни помогают снять эмо...

Здоровье

15:38, 17 августа

Как справиться с выгоранием на работе

Российский врач-психиатр и психотерапевт Валерия Серазетдинова перечислила способы справиться с профессиональным выгоранием. Если на первых этапах не помочь себе, то эмоциональное выгорание может серьезно навредить здоровью, передает inAktau.kz со ссылкой на kp.ru. Эмоциональное выгорание – это состояние, которое может серьезно навредить здоровью. На первых этапах важно вовремя заметить тревожные сигналы и помочь себе. "Если человек только начинает ощущат...

Здоровье

09:48, 17 августа

Врач рассказала, кому не стоит пить чай с сахаром

Сладкий чай может спровоцировать чрезмерное употребление сахара, что может ухудшить состояние здоровья, передает inAktau.kz со ссылкой на "Газета.Ru". Это связано с повышенным риском развития ожирения, сахарного диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем, рассказала гастроэнтеролог Екатерина Титова. "Добавление сахара в чай увеличивает калорийность напитка и может способствовать потреблению избыточного количества сахара в течени...

Здоровье

15:17, 10 августа

Черный чай без сахара продлевает жизнь

Употребление чая без сахара связано с более низким риском преждевременной смерти, включая смертность от рака и сердечно-сосудистых заболеваний, передает inAktau.kz со ссылкой на Zakon.kz. К такому выводу пришли исследователи, опубликовавшие результаты масштабного исследования в журнале Frontiers in Nutrition. В работе приняли участие 195 361 человек в возрасте от 37 до 73 лет. Из выборки исключили участников с неполными медицинскими данными, беременных жен...

Новости в Актау: Здоровье