Болезненность, ощущение напряжения в молочных железах перед менструацией знакомы большинству женщин. Обычно такой дискомфорт считается вариантом нормы, если неприятные симптомы умеренные и проходят с началом цикла. Но когда боль становится выраженной, тянется неделями и нарушает привычный ритм жизни, стоит разобраться, не связано ли это с гормональным дисбалансом.
Один из ключевых факторов, влияющих на чувствительность молочных желез, — уровень пролактина. При его повышении ткань груди реагирует на гормональные колебания сильнее: появляются отечность, плотность, боль. Для мягкой регуляции этого процесса в комплексной терапии могут использоваться растительные препараты, например Мастодинон®, который помогает снизить влияние пролактина на молочные железы и уменьшить дискомфорт.
Как возникает циклическая боль
В течение менструального цикла уровень эстрогенов и прогестерона изменяется, влияя на структуру тканей груди. Под действием гормонов железистые доли немного увеличиваются, усиливается кровоснабжение, происходит задержка жидкости — так формируется ощущение плотности и легкой болезненности.
Перед менструацией активизируется выработка пролактина, и грудь может реагировать острее, особенно при стрессе, недосыпе или избытке кофеина.
Когда стоит насторожиться
Некоторые признаки требуют внимания специалиста, особенно если они сохраняются дольше обычного:
- боль не проходит после окончания менструации;
- в груди прощупываются уплотнения;
- появляются выделения из сосков;
- чувствительность выражена несимметрично;
- изменяется форма молочной железы или кожные покровы.
Такие симптомы не всегда означают серьезное заболевание, но требуют осмотра врача и, при необходимости, УЗИ или маммографии.
Как помочь себе
При циклической боли важно действовать комплексно, сочетая наблюдение, мягкую коррекцию гормонального фона и уход за собой.
- Регулярно обследуйтесь. Плановое УЗИ или маммография помогают выявить изменения на ранней стадии.
- Следите за стрессом и режимом сна. Недосып и эмоциональные перегрузки напрямую повышают уровень пролактина.
- Скорректируйте питание. Меньше соли, кофеина и жиров — меньше отечности и чувствительности.
- Поддерживайте физическую активность. Умеренные нагрузки положительно влияют на гормональный фон, улучшают микроциркуляцию.
- Выбирайте удобное белье. Правильная поддержка снижает механическое раздражение тканей.
Циклическая боль в молочных железах чаще всего связана с гормональными колебаниями и не представляет угрозы. Но если она усиливается, становится постоянной или сопровождается другими признаками, важно обратиться к врачу. Своевременная диагностика и мягкая регуляция гормонального фона помогают избавиться от дискомфорта и предупредить развитие мастопатии.